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名稱:小龐帝克一人座鐵腳沙發
型號:ZU5-1-1T
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全球球迷引頸期盼的NBA全明星賽於紐奧良登場，東西區明星捉對廝殺，上演一場精采好戲，頻頻上演空中接力灌籃以及三分球等拿手好戲獻給全球球迷，地主鵜鶘球星Anthony Davis（戴維斯）也沒有讓紐奧良失望，全場狂轟52分，率領西區以192：182擊敗東區，Davis賽後則獲選明星賽最有價值球員。
首節西區就上演Kevin Durant與Russell Westbrook和解好戲，在一次進攻中，Durant助攻給Westbrook完成一次空中接力灌籃，將現場氣氛推至高峰。
東區則由「字母哥」Giannis Antetokounmpo領銜主演，首次入選明星賽的他，頻頻切入扣籃回饋球迷，下半場更在Stephen Curry頭上補扣，讓Curry成為海報的配角。
Curry在明星賽也有耍寶的演出，Antetokounmpo在一次快攻中，西區只剩Curry一個人在防守，他索性直接趴下抱頭，不想再成為Antetokounmpo海報的配角。
先前兩次明星賽接拿下MVP的Westbrook，當然希望完成史上第一的MVP三連霸，在上場20分鐘裡，就狂轟41分，可惜同隊的Davis表現更好，全場狂轟52分，打破Wilt Chamberlain高懸55年的紀錄，Davis全場39投26中，也是新的明星賽紀錄。
Davis獲選MVP時表示：「明星賽真的很有趣，感謝我的隊友，他們在場上找到了我。」
西區除了Davis、Westbrook表現亮眼外，Durant全場攻下21分外帶10籃板10助攻，繳出大三元成績，Curry則替西區貢獻21分，DeMarcus Cousins少見地僅上場兩分鐘，原因則是傳出國王隊有可能將他交易。
東區除了「字母哥」外，LeBron James得到23分，成為第一個明星賽總得分超越300分的球員，Kyrie Irving繳出「雙十」，貢獻22分14助攻，Isaiah Thomas則替東區攻下20分。
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年節將近，新春期間團圓的鍋物是冬季裡圍爐的重頭戲菜色，坊間鍋底五花八門，鍋內的食材種類繁多，民眾只需運用一些原則，在湯底、用料以及醬料方面做些調整，就可讓春節過得沒有負擔又健康。
臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科顏妙容營養師建議，鍋底品牌攻略應選擇昆布或蔬菜熬煮之湯頭，可利用蕃茄、蘿蔔、洋蔥、玉米等增加湯頭自然甜味，減少過多調味料的使用。另喜好酸辣口味者，可以此當湯底，加入適量之喜好調味。
而火鍋內的用料種類繁多，除了一般天然食材肉類、海鮮、蔬菜外，亦有不少加工品（如魚餃、蛋餃、丸類、蟹肉棒等）。顏妙容指出，鍋品中除了加入多種青菜、菇類增添纖維與飽足感外，於肉類選擇上以脂肪較低之蛋白質來源為優，如魚肉、雞肉、海鮮或豆腐等。而加工類製品磷含量及油脂偏高，應盡量避免。
此外，有慢性疾病之民眾，需注意火鍋中主食類之份量，若火鍋中有南瓜、冬粉、麵條、芋頭、玉米等食材，需計算於一日主食份量中；部分民眾偏愛重口味，會選擇麻辣等湯頭增添火鍋風味，但其湯底偏油，若有搭配凍豆腐或王子麵等易吸油的食材，則淺嚐即可。
至於火鍋的沾醬其熱量也不容小覷，顏妙容表示，免洗塑膠匙約一湯匙的沙茶醬熱量接近100大卡，可以蘿蔔泥、蒜末、蔥、薑做醬料的調味做取代，以減少油脂及熱量攝取。醬料中可加入白醋或水果醋調味，增添風味外亦能減少醬汁的用量。
傳統圍爐火鍋講求大魚大肉、料多豐富，民眾大多會在年節期間選擇平時不易吃到的肉類、海鮮等食材，但顏妙容提醒，一般傳統鍋品的蛋白質及油脂大多偏高，圍爐時可能會進食過多的蛋白質和油脂，增加身體負擔，若能利用冬令當季的蔬菜及低脂的肉品清淡調味，也可有個美味又健康的圍爐火鍋。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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